Urininkontinens

4 min läsning

Urininkontinens

Innehåll

  1. Översikt
  2. Symtom
  3. Orsaker
  4. Diagnos
  5. Icke-kirurgisk behandling Kirurgi
  6. och procedurer
  7. Inkontinensprodukter
  8. 10 sätt att stoppa läckor

Urininkontinens är oavsiktlig passage av urin. Det är ett vanligt problem som tros påverka miljontals människor.

Det finns flera typer av urininkontinens, inklusive:

  • stressinkontinens — när urin läcker ut vid tider när blåsan är under tryck, till exempel när du hostar eller skrattar
  • uppmanar inkontinens — när urin läcker när du känner en plötslig, intensiv lust att kissa, eller snart
  • När urinblåsan inte kan lagra någon urin alls, vilket
  • får dig att passera urin hela tiden eller ofta läcka

Det är också möjligt att ha en blandning av både stress och uppmana urininkontinens.

Läs mer om symptomen på urininkontinens.

När ska du söka läkare

Se en läkare om du har någon typ av urininkontinens. Urininkontinens är ett vanligt problem och du ska inte känna dig generad att prata med dem om dina symtom.

Detta kan också vara det första steget mot att hitta ett sätt att effektivt hantera problemet.

Urininkontinens kan vanligtvis diagnostiseras efter samråd med en läkare, som kommer att fråga om dina symtom och kan göra en bäcken eller rektal undersökning, beroende på om du har en vagina eller en penis.

GP kan också föreslå att du håller en dagbok där du noterar hur mycket vätska du dricker och hur ofta du måste urinera.

Ta reda på hur du diagnostiserar urininkontinens.

Orsaker till urininkontinens

Stressinkontinens är vanligtvis resultatet av försvagning av eller skada på musklerna som används för att förhindra urinering, såsom bäckenbottenmuskulaturen och urinrörsfinktern.

Uppmaningsinkontinens är vanligtvis resultatet av överaktivitet av detrusormusklerna, som styr blåsan.

Överflödesinkontinens orsakas ofta av obstruktion eller blockering i urinblåsan, vilket förhindrar att den töms helt.

Total inkontinens kan orsakas av ett problem med blåsan från födseln, en ryggmärgsskada eller ett litet tunnelliknande hål som kan bildas mellan blåsan och ett närliggande område (fistel).

Vissa saker kan öka risken för urininkontinens, inklusive:

  • graviditet och vaginal
  • födelsefetma
  • en familjehistoria av inkontinens
  • ökande ålder — även om inkontinens inte är en oundviklig del av åldrandet

Läs mer om orsakerna till urininkontinens.

Behandling av urininkontinens

Icke-kirurgiska behandlingar

Initialt kan en allmänläkare föreslå några enkla åtgärder för att se om de hjälper till att förbättra dina symtom.

Dessa kan inkludera:

  • livsstilsförändringar som att gå ner i vikt och skära ner på koffein och alkohol
  • bäckenbottenövningar, där du stärker dina bäckenbottenmuskler genom att klämma dem
  • urinblåsan träning, där du lär dig sätt att vänta längre mellan att behöva urinera och

Du kan också dra nytta av användningen av inkontinensprodukter, såsom absorberande kuddar och handhållna urinaler.

Medicin kan rekommenderas om du fortfarande inte kan hantera dina symtom.

Läs mer om icke-kirurgiska behandlingar för urininkontinens.

Kirurgiska behandlingar

Kirurgi kan också övervägas. De procedurer som är lämpliga för dig beror på vilken typ av inkontinens du har.

Kirurgisk behandling för stressinkontinens, såsom ett slingförfarande, används för att minska trycket på blåsan eller stärka musklerna som kontrollerar urinering.

Kirurgi för att behandla trängningsinkontinens innefattar att förstora blåsan eller implantera en enhet som stimulerar nerven som styr detrusormusklerna.

Läs mer om kirurgi och procedurer för urininkontinens.

Förhindra urininkontinens

Det är inte alltid möjligt att förhindra urininkontinens, men det finns några steg du kan vidta som kan bidra till att minska risken för att det händer.

Dessa inkluderar:

  • att upprätthålla en hälsosam vikt
  • undvika eller skära ner på alkohol
  • som

  • håller sig aktiv — i synnerhet säkerställa att dina bäckenbottenmuskler är starka

Hälsosam vikt

Att vara överviktiga kan öka risken för urininkontinens. Du kanske kan sänka din risk genom att bibehålla en hälsosam vikt genom regelbunden motion och hälsosam kost.

Använd den hälsosamma viktkalkylatorn för att se om du är en hälsosam vikt för din längd.

Få mer information och råd om att gå ner i vikt.

Dricksvanor

Beroende på ditt problem med urinblåsan kan en läkare ge dig råd om hur mycket vätska du ska dricka.

Om du har urininkontinens, skära ner på alkohol och drycker som innehåller koffein, såsom te, kaffe och cola. Dessa kan orsaka att njurarna producerar mer urin och irriterar urinblåsan.

Den rekommenderade veckogränsen för alkoholkonsumtion är 14 enheter.

En enhet alkohol är ungefär en halv liter normal styrka lager eller ett enda mått (25 ml) sprit.

Läs mer om alkoholenheter.

Om du måste urinera ofta under natten (nokturi), försök att dricka mindre timmar innan du går och lägger dig. Men se till att du fortfarande dricker tillräckligt med vätska under dagen.

Bäckenbottenövningar

Att vara gravid och föda kan försvaga musklerna som styr urinflödet från blåsan. Om du är gravid, kan förstärkning av bäckenbottenmuskulaturen bidra till att förhindra urininkontinens.

Läs mer om träning under graviditeten.

Alla kan dra nytta av att stärka sina bäckenbottenmuskler med bäckenbottenövningar.

Läs mer om övningar för bäckenbotten.

Information:

Socialvård och stödguide

Om du:

  • behöver hjälp med det dagliga livet på grund av sjukdom eller funktionshinder
  • vård för någon regelbundet eftersom de är sjuk, äldre eller funktionshindrade (inklusive familjemedlemmar)

Vår guide till social omsorg och stöd förklarar dina alternativ och var du kan få support.

Uppdaterad: 7 November 2019
Nästa uppdatering: 7 November 2022

  • Nästa:Symptom

Skriv ett svar

Your email address will not be published.

Senaste av Blog

Har du diabetes, övervikt eller fetma?

Dialiv är appen för alla med diabetes. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontroll och få stöd när du behöver det.

Dialiv är appen för alla med diabetes, övervikt eller fetma. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontrollen.

Nu med Blodsockerkit!