Trikotillomani (hårdragningsstörning)

Trikotillomani är när någon inte kan motstå lusten att dra ut hårstrån från olika delar av kroppen. Individer som lider av denna störning kan dra ut håret på huvudet eller på andra ställen, såsom ögonbryn eller ögonfransar. Trikotillomani är vanligare hos tonåringar och unga vuxna, och tenderar att påverka tjejer oftare än pojkar.

Symtom på trikotillomani

Människor med trikotillomani känner en intensiv lust att dra ut håret och de upplever växande spänningar tills de gör det. Efter att ha dragit ut håret känner de en känsla av lättnad. En person kan ibland dra ut håret som svar på en stressig situation och drar då ofta i hårstrån utan att verkligen tänka på det. De flesta människor med trikotillomani drar ut hårstrån från hårbotten, men vissa drar även ut håret från andra områden, såsom deras:

• Ögonbryn
• Ögonfransar
• Könshår
• Skägg eller mustasch
• Underarmar

I vissa fall kan man notera fläckar på huvudet som är mer påtagliga på en sida av huvudet, oftast motsatt sida till ens dominanta hand. Trikotillomani kan orsaka känslor av skam och låg självkänsla. De drabbade kan försöka hålla sitt tillstånd för sig själva.

Orsaker till trikotillomani

Det är inte helt klart vad som orsakar trikotillomani. Det kan vara:

• Ditt sätt att hantera stress eller ångest
• En kemisk obalans i hjärnan, ungefär som tvångssyndrom (OCD)
• Förändringar i hormonnivåer under puberteten
• En typ av självskada för att söka lindring från känslomässig problem

För vissa människor kan hårdragning vara en typ av missbruk. Ju mer de drar ut håret, desto mer vill de fortsätta göra det.

Ska jag söka läkare för mina besvär?

Träffa din allmänläkare om du drar ut hårstrå eller om du märker att ditt barn gör det. Du bör också träffa din allmänläkare om du eller ditt barn har en vana att äta hår. Detta kan orsaka att hårbollar bildas i magen, vilket kan leda till allvarliga komplikationer. Din allmänläkare kan undersöka områden där håret saknas för att kontrollera att inget annat orsakar att håret kommer ut, till exempel en hudinfektion. Om din läkare tror att du har trikotillomani, kan du bli hänvisad till en typ av behandling som kallas kognitiv beteendeterapi (KBT).

Behandling av trikotillomani

Trikotillomani behandlas vanligen med hjälp av KBT. Detta syftar till att hjälpa dig att ersätta en dålig vana med något som inte är skadligt. Behandling innebär vanligtvis:

• Identifiera triggers som får dig att dra i hår och lär dig hur man undviker dem
• Undvik att dra håret genom att exempelvis klämma en stress boll
• Involverar nära och kära som kan ge ett känslomässigt stöd och uppmuntran

Antidepressiva medel anses inte längre vara en effektiv behandling trikotillomani

Saker du kan prova själv

Här är några tips från personer med trikotillomani som kan hjälpa när du känner lust att dra håret:

• Pressa en stress boll eller något liknande
• Forma en boll med näven och spänn musklerna i den armen
• Bära en hatt eller mössa
• Ta ett lugnande bad för att lindra stress eller ångest
• Öva djupandning tills lusten att dra hår försvinner
• Motionera
• Sätta plåster på fingertopparna
• Klippa håret kort

Få stöd

Det kan också hjälpa att öppna upp om din trikotillomani för människor du litar på, eftersom dölja det kan ibland förvärra din ångest. Många som har lärt sig att hantera sin trikotillomani säger att prata med andra om tillståndet ledde till en minskning av symptom.