Allt om seninflammation (tendinopati)
Tendinopati är ett vanligt medicinskt tillstånd som orsakar smärta och stelhet i muskler och senor. Det kan uppstå när en sene blir skadad eller inflammerad. Tendinopati kan uppstå i vilken del av kroppen som helst, men det är vanligast i armar, ben, axlar och händer.
Symtom på tendinopati inkluderar smärta, stelhet och svullnad vid det berörda området. Smärtan kan vara mild till intensiv och kan försämras med aktivitet. Om du har tendinopati kanske du också känner dig trött efter att ha ansträngt dig fysiskt.
Överansträngning, skada eller infektion
Tendinopati kan orsakas av överanvändning, skada eller infektion. Det kan också bero på ålder, rörelsebegränsningar eller brist på motion. För vissa människor kan det bero på genetiska faktorer eller medicinska tillstånd som diabetes eller reumatoid artrit.
Kort om behandling
Behandlingen för tendinopati innefattar vanligen lindring av symtom, såsom smärtlindring och inflammationstillande läkemedel. Fysioterapi kan också hjälpa till att lindra smärta och stelhet. Fysioterapeutiska övningar syftar till att öka rörligheten och styrkan i det berörda området samtidigt som man minskar risken för framtida skador.
I allvarliga fall kan kirurgi vara nödvändig för att behandla tendinopati. Kirurgiska ingrepp kan innefatta att ta bort inflammerade vävnader eller ersätta skadade senor med syntetiska material.
Förebyggande åtgärder
För att förebygga tendinopati bör du undvika att anstränga det berörda området för mycket. Du bör också se till att du har en bra stretching- och styrketräningsprogram som hjälper dig att bygga upp styrka och uthållighet i musklerna runt lederna.
Det är också viktigt att du tar regelbundna pauser från aktiviteter som kräver mycket ansträngning och lyssnar på din kropp när den säger ifrån.
Symtom och tecken på tendinopati
- Smärta: Smärta är det vanligaste symptomet på tendinopati. Smärtan kan vara konstant eller komma och gå, och den kan variera från mild till svår.
- Svullnad: Svullnad är ett annat vanligt symptom på tendinopati. Svullnaden kan vara lokaliserad eller diffus, och den kan variera från mild till svår.
- Stelhet: Stelhet är ett annat vanligt symptom på tendinopati. Stelheten kan förekomma i området runt leden som är drabbad av tendinopati, och den kan variera från mild till svår.
- Ömhet: Ömhet är ett annat vanligt symptom på tendinopati. Ömheten kan förekomma i området runt leden som är drabbad av tendinopati, och den kan variera från mild till svår.
- Svaghet: Svaghet är ett annat vanligt symptom på tendinopati. Svagheten kan förekomma i området runt leden som är drabbad av tendinopati, och den kan variera från mild till svår.
- Förlust av rörlighet: Förlust av rörlighet är ett annat vanligt symptom på tendinopati. Förlusten av rörlighet kan förekomma i området runt leden som är drabbad av tendinopati, och den kan variera från mild till svår.
Orsaker till tendinopati
Överansträngning
En av de vanligaste orsakerna till tendinopati är överansträngning. Om en person anstränger sig för mycket, såsom att träna för hårt eller genomföra rörelser som inte är lämpliga för deras nivå av styrka, kan det leda till skador på senorna. Detta kan resultera i inflammation och smärta.
Hög ålder
Åldrande är också en vanlig orsak till tendinopati. Med tiden blir senorna mindre elastiska och mer benägna att skadas. Detta gör att personer som är över 40 år har en högre risk att utveckla tendinopati.
Fysisk inaktivitet
Fysisk inaktivitet kan också leda till tendinopati. När musklerna inte används regelbundet, blir de mindre elastiska och mer benägna att skadas. Detta gör att personer som inte tränar regelbundet har en högre risk att utveckla tendinopati.
Olika faktorer som bidrar till seninflammation
Några av de vanligaste orsakerna till tendinopati kan vara:
- Överanvändning av muskler och senor genom repetitiva handlingar
- Kalciumavlagring längs senan (där den fäster vid benet)
- Bensporrar på hälarna
- Sportaktiviteter som kräver mycket hopp och löpning
- Löpning på hårda ytor
- Dålig sportteknik, som att hålla en tennisracket eller golfklubba felaktigt
- Olämplig sportutrustning, till exempel en tennisracket som är för tung
- Lyfta vikter som är för tunga
- lyfta tunga vikter utan att värma upp ordentligt
- Extrem och regelbunden fysisk ansträngning, såsom ett intensivt träningsschema
- Täning i kalla temperaturer
- Besvärliga positioner som bibehålls under lång tid
- Att vara överviktig, vilket sätter överdrivet tryck på benens senor
Hur tendinopati diagnostiseras
Tendinopati är en vanlig muskuloskeletala sjukdom som orsakar smärta, svullnad och stelhet i en eller flera senor. Det är vanligtvis relaterat till överansträngning eller skada, men det kan också bero på andra faktorer som infektioner eller autoimmuna sjukdomar.
För att diagnostisera tendinopati måste läkaren först göra en fysisk undersökning och ta hänsyn till patientens historia.
Fysisk undersökning
Under en fysisk undersökning kommer läkaren att kontrollera patientens rörlighet, styrka och balans. De kommer också att undersöka området runt den drabbade senan för att se om det finns några tecken på inflammation, svullnad eller rodnad. Läkaren kan också använda palpation (tryck) för att identifiera punkter med smärta eller stelhet.
Bilddiagnostik
Om läkaren misstänker att patienten har tendinopati, kan de ordinera ytterligare bilddiagnostik som röntgen, ultraljud eller magnetkameraundersökningar för att bekräfta diagnosen.
Röntgen visar upp strukturella problem som skador eller benförändringar som kan orsaka tendinopati. Ultraljud ger en detaljerad bild av senan och dess omgivande vävnader, vilket hjälper läkaren att avgöra om det finns några skador eller inflammationer. Magnetkameraundersökningar kan ge information om hur väl senan fungerar och om det finns några skador eller blockeringar.
Laboratorietester
Läkaren kan också ordinera laboratorietester för att utesluta andra sjukdomar som kan orsaka symtom som liknar tendinopati. Dessa tester inkluderar blodprover, urintest och andra tester som bestämmer nivåerna av inflammatoriska markörer i blodet.
Om resultaten av laboratorietesterna inte visar någon annan sjukdom som orsakar symtomen, är det troligt att patienten har tendinopati.
Hur tendinopati behandlas
Konservativ behandling
Behandlingen för tendinopati är ofta konservativ och innefattar fysiska aktiviteter, såsom stretching och styrketräning, samt medicinsk behandling.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet är den viktigaste delen av behandlingen för tendinopati. Fysiska aktiviteter som stretching och styrketräning hjälper till att förbättra flexibiliteten och styrkan i leder och muskler. Det hjälper också till att minska smärtan och förbättra rörligheten. Fysioterapeutiska övningar hjälper till att förbättra styrkan, flexibiliteten och rörligheten i leder och muskler.
Läkemedelsbehandling
Medicinsk behandling är ett annat alternativ som kan användas för att behandla tendinopati. Ibland kan läkare ordinera antiinflammatoriska läkemedel eller kortikosteroider för att lindra smärtan och inflammationen i lederna. I vissa fall kan läkare rekommendera injektioner med kortikosteroider eller hyaluronsyra för att lindra smärtan och inflammationen.
Kirurgi
Kirurgi är ett sista utväg om andra behandlingsmetoder inte har fungerat. Kirurgi kan användas för att reparera skadade senor eller ta bort skadade vävnader. Det finns olika typer av kirurgiska ingrepp som kan användas beroende på patientens specifika situation.
Tendinopati är en vanlig sjukdom som kan orsaka smärta, svullnad och stelhet i leder och muskler. Behandlingarna innefattar ofta fysiska aktiviteter, såsom stretching och styrketräning, samt medicinsk behandling, såsom antiinflammatoriska läkemedel eller injektioner med kortikosteroider eller hyaluronsyra.
Om patienten har haft tendinopati i mer än 6 månader rekommenderas ofta rehabilitering för att förbättra styrkan och rörligheten i den drabbade senan.
Hur tendinopati kan förebyggas
Uppvärmning och stretching
För att förebygga tendinopati bör du följa några grundläggande riktlinjer för att hålla dig frisk och stark. Först och främst bör du alltid se till att värma upp ordentligt innan du börjar träna. Uppvärmningen ska inkludera stretching och lättare övningar som hjälper till att förbereda kroppen för ansträngning. Om du hoppar över uppvärmningen ökar risken för skador, inklusive tendinopati.
Vila regelbundet
Det är också viktigt att lyssna på din kropp och ta pauser när det behövs. Om du känner smärta eller obehag under träningen bör du stanna upp och ta en paus. Att träna igenom smärtan kan leda till skador, såsom tendinopati.
Du bör också se till att ha rätt utrustning när du tränar. Använd bra skor som ger stöd åt dina fötter, och se till att ha rätt form när du gör övningar. Fel teknik kan leda till skador, såsom tendinopati.
Slutligen bör du se till att inte träna för hårt eller för ofta. Det är viktigt att bygga upp styrka gradvis och ge kroppen tid att vila mellan träningspassen. Att träna för hårt eller för ofta kan leda till skador, inklusive tendinopati.
Komplikationer till tendinopati
Tendinopati är en sjukdom som orsakar smärta och stelhet i muskler, leder och senor. Det är vanligtvis förknippat med överansträngning eller skada, men det kan också orsakas av andra sjukdomar eller medicinska tillstånd. Tendinopati kan leda till komplikationer om den inte behandlas ordentligt.
Komplikationer till tendinopati inkluderar:
- Försämrad rörlighet: Om tendinopati inte behandlas kan det leda till försämrad rörlighet i det berörda området. Detta kan göra det svårt att utföra dagliga aktiviteter som att gå, böja sig eller lyfta.
- Försämrad prestanda: Om du har tendinopati kan det påverka din prestanda när du utför fysiska aktiviteter. Det kan leda till att du inte kan prestera som du brukar och att du inte kan uppnå dina mål.
- Försämrad livskvalitet: Tendinopati kan också leda till försämrad livskvalitet eftersom det kan göra det svårt att utföra dagliga aktiviteter som att arbeta, träna eller ha sociala aktiviteter.
- Ökad risk för skador: Om du har tendinopati är du mer benägen att skada det berörda området. Detta är särskilt viktigt att tänka på om du är involverad i sport eller andra fysiska aktiviteter.
Prognosen vid tendinopati
För att behandla tendinopati, kan läkare förskriva antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen eller naproxen. Fysioterapi är också ofta nödvändigt för att stärka musklerna runt skadade området och förbättra rörligheten. Om dessa behandlingar inte fungerar, kan kirurgi vara nödvändigt för att reparera skadan.
Om tendinopati är mild kan det ofta läka utan någon form av behandling. I det här fallet kan det ta upp till sex veckor innan patienten känner sig helt frisk igen. Om skadan är mer allvarlig kan det ta längre tid för att läka, upp till ett år eller mer.
Det finns också andra riskfaktorer som kan påverka prognosen för tendinopati. Dessa inkluderar ålder, kön, vikt och livsstil. Personer som är äldre eller som har en högre kroppsvikt har en högre risk att utveckla tendinopati. Personer som röker eller dricker alkohol har också en högre risk att utveckla sjukdomen.
Differentialdiagnoser till tendinopati
Möjliga differentialdiagnoser för tendinopati inkluderar:
- Artrit: En ledsjukdom som orsakar inflammation i leder
- Bursit: En sjukdom som orsakar inflammation i vätskefyllda säckar (bursor) runt lederna
- Neuropati: En sjukdom som orsakar skada på nerverna
- Tendosynovit: En sjukdom som orsakar inflammation i senhinnan
