Självskadebeteende (självskada)

3 min läsning

Självskadebeteende (självskada)

Självskada är när någon avsiktligt skadar eller skadar kroppen. Det är oftast ett sätt att hantera eller uttrycka överväldigande känslomässig nöd. Ibland när människor självskada, känner de på någon nivå att de har för avsikt att dö. Mer än hälften av de människor som dör av självmord har en historia av självskada. Men avsikten är oftare att straffa sig själva, uttrycka sin nöd eller lindra outhärdlig spänning. Ibland är det en blandning av alla tre. Självskada kan också vara ett rop på hjälp.

Få hjälp

Om du skadar dig själv bör du se din GP för hjälp. De kan hänvisa dig till hälso- och sjukvårdspersonal på en lokal psykisk hälsovård för vidare bedömning. Denna bedömning kommer att resultera i att ditt vårdteam arbetar med en behandlingsplan med dig för att hjälpa till med din nöd. Behandling av personer som själv skadar innebär vanligtvis att träffa en terapeut för att diskutera dina tankar och känslor, och hur dessa påverkar ditt beteende och välbefinnande. De kan också lära dig coping strategier för att förhindra ytterligare episoder av självskada. Om du är dåligt deprimerad, kan det också innebära att ta antidepressiva medel eller annan medicinering.

Typer av självskada

Det finns många olika sätt människor kan avsiktligt skada sig själva, såsom:

  • skära eller bränna huden stansning eller
  • slå sig själva förgiftar
  • sig själva med tabletter eller vätskor, eller liknande

Människor försöker ofta hålla självskada en hemlighet på grund av skam eller rädsla för upptäckt.

Till exempel, om de skär sig själva, de kan täcka upp sin hud och undvika att diskutera problemet.

Det är ofta upp till nära familj och vänner att märka när någon är självskada, och att närma sig ämnet med omsorg och förståelse.

Tecken på självskada

Om du tror att en vän eller släkting är självskadande, se upp för något av följande tecken:

  • oförklarliga skärsår, blåmärken eller cigarettbrännskador, vanligtvis på handleder, armar, lår och bröst
  • håller sig helt täckta hela tiden, även i varmt väder
  • tecken på depression, såsom låg humör, gråtmildhet eller brist på motivation eller intresse för något
  • självförakt och uttrycka en önskan att straffa sig själva
  • inte vill fortsätta och vill avsluta allt blir
  • mycket tillbakadragna och inte tala med andra
  • tecken på låg själv- aktning, som att skylla sig själva för några problem eller tro att de inte är tillräckligt bra för något
  • tecken de har dragit ut sitt hår

Människor som självskada kan allvarligt skada sig själva, så det är viktigt att de talar med en GP om den underliggande frågan och begär behandling eller terapi som kan hjälpa dem.

Varför människor självskada

Självskada är vanligare än många människor inser, särskilt bland yngre människor.

Det uppskattas cirka 10% av ungdomarnas självskada någon gång, men människor i alla åldrar gör det.

Denna siffra kommer också sannolikt att vara en underskattning, eftersom inte alla söker hjälp.

I de flesta fall gör människor som självskada det för att hjälpa dem att hantera överväldigande känslomässiga problem, som kan orsakas av:

  • sociala problem — som att bli mobbad, att ha svårigheter på jobbet eller skolan, att ha svåra relationer med vänner eller familj, att komma till rätta med deras sexualitet om de tror att de kan vara homosexuella eller bisexuella, eller hantera kulturella förväntningar, såsom ett arrangerat
  • äktenskapstrauma — som fysiska eller sexuella övergrepp, en nära familjemedlems eller väns död, eller har missfall
  • psykologiska orsaker

Dessa frågor kan leda till en uppbyggnad av intensiva känslor av ilska, skuld, hopplöshet och självhat.

Personen kanske inte vet vem man ska vända sig till för hjälp och självskada kan bli ett sätt att släppa dessa uppdämda känslor.

Självskada är kopplad till ångest och depression. Dessa psykiska hälsotillstånd kan påverka människor i alla åldrar.

Självskada kan också uppstå vid sidan av antisocialt beteende, såsom misskötsel i skolan eller att hamna i trubbel med polisen.

Även om vissa människor med självskada löper hög risk för självmord, vill många människor som självskada inte avsluta sina liv.

Skriv ett svar

Your email address will not be published.

Senaste av Blog

Har du diabetes, övervikt eller fetma?

Dialiv är appen för alla med diabetes. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontroll och få stöd när du behöver det.

Dialiv är appen för alla med diabetes, övervikt eller fetma. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontrollen.

Nu med Blodsockerkit!