Osteoporos

4 min läsning

Osteoporos

Osteoporos är ett hälsotillstånd som försvagar ben, vilket gör dem bräckliga och mer benägna att bryta. Det utvecklas långsamt under flera år och diagnostiseras ofta endast när ett fall eller plötslig påverkan orsakar ett ben att bryta (fraktur).

De vanligaste skadorna hos personer med osteoporos är:

  • Handledsfraktur (bruten handled)
  • Höftfraktur (bruten höftled)
  • Kotfraktur eller kotkompression (bruten eller kollapsad ryggkota)

Men frakturer kan också drabba andra ben, såsom i armen eller bäckenet. Ibland kan en hosta eller nysning orsaka en revbensfraktur eller en kotkompression.

Osteoporos är vanligtvis inte smärtsamt tills ett ben bryts, men brutna ben i ryggraden är en vanlig orsak till långvarig smärta.

Även om ett brutet ben ofta är det första tecknet på osteoporos, utvecklar vissa äldre en karakteristisk böjd (framåtböjd) hållning. Det händer när benen i ryggraden har brutit, vilket gör det svårt att stödja kroppens vikt.

Osteoporos kan behandlas med benförstärkande läkemedel.

Benförlust före osteoporos (osteopeni)

Stage före osteoporos kallas osteopeni. Detta är när en bentäthetsskanning visar att du har lägre bentäthet än genomsnittet för din ålder, men inte tillräckligt låg för att klassificeras som osteoporos.

Osteopeni leder inte alltid till osteoporos. Det beror på många faktorer.

Om du har osteopeni, finns det åtgärder du kan vidta för att hålla dina ben friska och minska risken för att utveckla osteoporos.

Din läkare kan också ordinera en av de benförstärkande behandlingar som ges till personer med osteoporos, beroende på hur svaga dina ben är och din risk att bryta ett ben.

Vem påverkas av osteoporos?

Osteoporos drabbar över 3 miljoner människor i Sverige.

Mer än 500 000 personer får sjukhusbehandling för skörhetsfrakturer (ben som bryts efter att ha fallit från stående höjd eller mindre) varje år som ett resultat av osteoporos.

Orsaker till osteoporos

Att förlora ben är en normal del av åldrandet, men vissa människor förlorar ben mycket snabbare än normalt. Detta kan leda till osteoporos och ökad risk för brutna ben.

Kvinnor förlorar också ben snabbt under de första åren efter klimakteriet. Kvinnor löper större risk för osteoporos än män, särskilt om klimakteriet börjar tidigt (före 45 års ålder) eller om de har fått sina äggstockar borttagna.

Men osteoporos kan också påverka män, yngre kvinnor och barn.

Många andra faktorer kan också öka risken för att utveckla osteoporos, inklusive:

  • att ta högdos steroidtabletter i mer än 3 månader
  • andra medicinska tillstånd — såsom inflammatoriska tillstånd, hormonrelaterade tillstånd eller malabsorptionsproblem
  • en familjehistoria av osteoporos — särskilt en höftfraktur vid en förälder
  • långvarig användning av vissa läkemedel som kan påverka benstyrka eller hormonnivåer, såsom anti-östrogentabletter som många kvinnor tar efter bröstcancer

som

  • har eller har haft en ätstörning såsom anorexi eller bulimi
  • med en lågt kroppsmasseindex (BMI)
  • inte utövar regelbundet
  • tungt drickande och rökning

Läs mer om orsakerna till osteoporos.

Diagnostisera osteoporos och osteopeni

Om din läkare misstänker att du har osteoporos kan de räkna ut din framtida risk att bryta ett ben med hjälp av ett online-program, såsom FRAX eller Q- Fraktur.

Bentäthetsskanning (DEXA scan)

De kan också hänvisa dig för en bentäthetsskanning för att mäta din benstyrka. Det är en kort, smärtfri procedur som tar 10 till 20 minuter, beroende på vilken del av kroppen som skannas.

Din bentäthet kan jämföras med en frisk ung vuxen.

Skillnaden beräknas som en standardavvikelse (SD) och kallas T-poäng.

Standardavvikelse är ett mått på variabilitet baserat på ett genomsnittligt eller förväntat värde. En T-poäng på:

  • ovan -1 SD är normalt
  • mellan -1 och -2. 5 SD visar benförlust och definieras som osteopeni
  • under -2. 5 visar benförlust och definieras som osteoporos

Behandling av osteoporos

Behandling av osteoporos baseras på behandling och förebyggande av brutna ben och att ta medicin för att stärka dina ben.

Beslutet om huruvida du behöver behandling beror på din risk att bryta ett ben i framtiden. Detta kommer att baseras på ett antal faktorer som din ålder, kön och resultatet av din bentäthetsskanning.

Om du behöver behandling kan din läkare föreslå den säkraste och mest effektiva behandlingsplanen för dig.

Läs mer om hur osteoporos behandlas.

Förebyggande av osteoporos

Om du riskerar att utveckla osteoporos bör du vidta åtgärder för att hålla dina ben friska. Detta kan innefatta:

att

  • ta regelbunden motion för att hålla dina ben så starka som möjligt
  • sunda matvanor — inklusive livsmedel rika på kalcium och vitamin D

som

  • tar ett dagligt tillskott som innehåller 10 mikrogram vitamin D

som

  • gör livsstilsförändringar — som att sluta röka och minska din alkoholkonsumtion

Läs mer om att förebygga osteoporos.

Att leva med osteoporos

Om du får diagnosen osteoporos, finns det åtgärder du kan vidta för att minska dina chanser till ett fall, till exempel att ta bort faror från ditt hem och göra regelbundna syntester och hörseltester.

För att hjälpa dig att återhämta sig från en fraktur, kan du prova att använda:

  • varma och kalla behandlingar såsom varma bad och kalla förpackningar
  • transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) — där en liten batteridriven enhet används för att stimulera nerverna och minska smärtavslappningstekniker
  •  

Tala med din läkare eller sjuksköterska om du är orolig för att leva med ett långvarigt tillstånd. De kanske kan svara på alla frågor du har.

Du kan också tycka att det är bra att prata med en utbildad rådgivare eller psykolog, eller andra personer med samma tillstånd.

Läs mer om att leva med osteoporos.

Osteoporos stöd

Den har detaljerad information om förebyggande och behandling av osteoporos.

Det kan sätta dig i kontakt med lokala supportgrupper. Den har också en gratis telefonhjälplinje som kan vara särskilt användbar om du nyligen diagnostiserats med osteoporos. Information :

Socialvård och stödguide

Om du:

  • behöver hjälp med det dagliga livet på grund av sjukdom eller funktionshinder
  • vård för någon regelbundet eftersom de är sjuk, äldre eller funktionshindrade, inklusive familjemedlemmar

Vår guide till vård och stöd förklarar dina alternativ och där du kan få stöd.

Uppdaterad: 18 juni 2019
Nästa uppdatering: 18 juni 2022

  • Nästa:Orsakar

Skriv ett svar

Your email address will not be published.

Senaste av Blog

Har du diabetes, övervikt eller fetma?

Dialiv är appen för alla med diabetes. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontroll och få stöd när du behöver det.

Dialiv är appen för alla med diabetes, övervikt eller fetma. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontrollen.

Nu med Blodsockerkit!