Kardiovaskulär sjukdom

7 min läsning

Kardiovaskulär sjukdom

Kardiovaskulär sjukdom (CVD) är en allmän term för tillstånd som påverkar hjärtat eller blodkärlen.

Det är vanligtvis förknippat med en uppbyggnad av fettavlagringar inuti artärerna (ateroskleros) och en ökad risk för blodproppar.

Det kan också vara förknippat med skador på artärer i organ som hjärnan, hjärtat, njurarna och ögonen.

CVD är en av de främsta orsakerna till dödsfall och funktionshinder i Sverige, men det kan ofta till stor del förhindras genom att leda en hälsosam livsstil.

Typer av CVD

Det finns många olika typer av CVD. Fyra av huvudtyperna beskrivs nedan.

Koronar

hjärtsjukdom Kranskärlssjukdom uppstår när flödet av syrerikt blod till hjärtmuskeln blockeras eller minskas.

Detta sätter en ökad belastning på hjärtat, och kan leda till:

  • angina — bröstsmärta orsakad av begränsat blodflöde till hjärtattacker i hjärtmuskeln
  • — där blodflödet till hjärtmuskeln plötsligt blockeras
  • hjärtsvikt — där hjärtat inte kan pumpa blod runt kroppen ordentligt

Läs mer om kranskärlssjukdom.

Stroke och TIAs

En stroke är där blodtillförseln till en del av hjärnan är avskuren, vilket kan orsaka hjärnskador och eventuellt dödsfall.

En övergående ischemisk attack (även kallad TIA eller ”mini-stroke”) är liknande, men blodflödet till hjärnan endast tillfälligt störs.

De viktigaste symptomen på en stroke eller TIA kan komma ihåg med ordet FAST, som står för:

  • Ansikte —ansiktet kan ha sjunkit på ena sidan, personen kanske inte kan le, eller munnen eller ögat kan ha sjunkit.
  • Vapen — personen kanske inte kan lyfta båda armarna och hålla dem där på grund av armsvaghet eller domningar i en arm.
  • Tal — deras tal kan vara sluddrigt eller förvrängt, eller de kanske inte kan prata alls.
  • Tid — det är dags att ringa 112 omedelbart om du ser några av dessa tecken eller symtom.

Läs mer om stroke och TIAs.

Perifer arteriell sjukdom

Perifer arteriell sjukdom uppstår när det finns en blockering i artärerna till benen, vanligtvis benen.

Detta kan orsaka:

  • tråkig eller kramper bensmärta, vilket är värre när man går och blir bättre med vila
  • håravfall på ben och fötter
  • domningar eller svaghet i benen
  • ihållande sår (öppna sår) på fötter och ben

Läs mer om perifer arteriell sjukdom.

Aorta sjukdom

Aorta-sjukdomar är en grupp av tillstånd som påverkar aortan. Detta är det största blodkärlet i kroppen, som bär blod från hjärtat till resten av kroppen.

En av de vanligaste aortasjukdomar är en aortaaneurysm, där aortan blir försvagad och utbuktar utåt.

Det här brukar inte ha några symtom, men det finns en chans att det kan brista och orsaka livshotande blödning..

Läs mer om aortaaneurysm.

Orsaker till CVD

Den exakta orsaken till CVD är inte tydlig, men det finns massor av saker som kan öka risken för att få det. Dessa kallas ”riskfaktorer”.

Ju fler riskfaktorer du har, desto större är dina chanser att utveckla CVD.

Om du är över 40, kommer du att bli inbjuden av din allmänläkare för en SKR Health Check vart 5 år.

En del av denna kontroll innebär att bedöma din individuella CVD-risk och ge dig råd om hur du kan minska den vid behov.

De viktigaste riskfaktorerna för CVD beskrivs nedan.

Högt blodtryck

Högt blodtryck (hypertoni) är en av de viktigaste riskfaktorerna för CVD. Om ditt blodtryck är för högt kan det skada dina blodkärl.

Läs mer om högt blodtryck.

Rökning

och annan tobaksanvändning är också en betydande riskfaktor för CVD. De skadliga ämnena i tobak kan skada och begränsa dina blodkärl.

Högt kolesterol

Kolesterol är ett fettämne som finns i blodet. Om du har högt kolesterol kan det få dina blodkärl att minska och öka risken för att utveckla blodpropp..

Läs mer om högt kolesterol.

Diabetes

Diabetes är ett livslångt tillstånd som gör att din blodsockernivå blir för hög.

Höga blodsockernivåer kan skada blodkärlen, vilket gör dem mer benägna att bli smalare.

Många personer med typ 2-diabetes är också överviktiga eller feta, vilket också är en riskfaktor för CVD.

Inaktivitet

Om du inte tränar regelbundet är det mer troligt att du kommer att ha högt blodtryck, höga kolesterolnivåer och vara överviktig. Alla dessa är riskfaktorer för CVD.

Träna regelbundet hjälper till att hålla ditt hjärta friskt. I kombination med en hälsosam kost kan motion också hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt.

Att vara överviktig eller överviktig

Att vara överviktig eller överviktig ökar risken för att utveckla diabetes och högt blodtryck, vilka båda är riskfaktorer för CVD.

Du har en ökad risk för CVD om:

  • din body mass index (BMI) är 25 eller högre – använd BMI hälsosam viktkalkylator för att räkna ut din BMI
  • du är en man med ett midjemått på 94cm (ca 37 tum) eller mer, eller en kvinna med ett midjemått på 80cm (ca 31. 5 inches) eller mer

Läs mer om fetma.

Familjehistoria av CVD

Om du har en familjehistoria av CVD, ökar risken för att utveckla den också.

Du anses ha en familjehistoria av CVD om antingen

  • din far eller bror fick diagnosen CVD innan de var 55
  • .

  • Din mor eller syster fick diagnosen CVD innan de var 65

Tala om för din läkare eller sjuksköterska om du har en familjehistoria av CVD.. De kan föreslå att kontrollera ditt blodtryck och kolesterolnivå.

Etnisk bakgrund

I Sverige är CVD vanligare hos personer i sydasiatiska och en afrikansk eller karibisk bakgrund.

Detta beror på att människor från dessa bakgrunder är mer benägna att ha andra riskfaktorer för CVD, såsom högt blodtryck eller typ 2-diabetes.

Läs mer om södra asiatiska hälsofrågor och svart hälsa frågor.

Andra riskfaktorer

Andra faktorer som påverkar din risk att utveckla CVD inkluderar:

  • ålder – CVD är vanligast hos personer över 50 år och risken för att utveckla den ökar när du blir äldre
  • kön – män är mer benägna att utveckla CVD vid en tidigare ålder än kvinnor
  • kost – en ohälsosam kost kan leda till högt kolesterol och högt blodtryck
  • alkohol — överdriven alkoholkonsumtion kan också öka dina kolesterol- och blodtrycksnivåer och bidra till viktökning

Förhindra CVD

En hälsosam livsstil kan minska risken för CVD. Om du redan har CVD kan du hålla dig så frisk som möjligt minska risken för att det blir värre.

Hur du kan minska din CVD-risk beskrivs nedan.

Sluta röka

Om du röker, bör du försöka ge upp så snart som möjligt. SKR Smokefree webbplats kan ge information, stöd och råd för att hjälpa.

Din allmänläkare kan också ge dig råd och stöd. De kan också ordinera medicin för att hjälpa dig att sluta.

Läs mer om att sluta röka och sluta röka behandlingar.

Ha en balanserad kost

En hälsosam, balanserad kost rekommenderas för ett hälsosamt hjärta.

En balanserad kost innehåller:

  • låga nivåer av mättat fett (som finns i livsmedel som fettstyckningsdelar av kött, ister, grädde, kakor och kex) — försök att inkludera hälsosammare fettkällor, såsom fet fisk, nötter och frön, och olivolja
  • låga halter av salt — sikta på mindre än 6g (0). Om du vill skriva en
  • recension av världen
  • , var noga med att
  • skriva en recension av världen, var så inkluderar vi den
  • gärna här..

    Övning regelbundet

    Vuxna rekommenderas att göra minst 150 minuter med måttlig aktivitet i veckan, såsom cykling eller rask gång.

    Om du har svårt att göra detta, börja på en nivå du känner dig bekväm med och gradvis öka varaktigheten och intensiteten i din aktivitet när din kondition förbättras.

    Besök din allmänläkare för en hälsokontroll om du inte har tränat tidigare eller om du återvänder för att träna efter en lång paus.

    Läs tips om hur du börjar träna.

    Behåll en hälsosam vikt

    Om du är överviktig eller överviktig kan en kombination av regelbunden motion och en hälsosam kost hjälpa dig att gå ner i vikt. Sikta på att få ditt BMI under 25.

    Om du kämpar för att gå ner i vikt, kan din läkare eller övningssjuksköterska hjälpa dig att komma med en viktminskning plan och rekommendera tjänster i ditt område.

    Läs mer om att gå ner i vikt och hur din allmänläkare kan hjälpa.

    Skär ner på alkohol

    Om du dricker alkohol, försök att inte överskrida den rekommenderade gränsen på 14 alkoholenheter per vecka för män och kvinnor.

    Om du dricker så mycket, bör du sträva efter att sprida ditt drickande över 3 dagar eller mer.

    En enhet alkohol motsvarar ungefär en halv pint av normal styrka lager eller ett enda mått (25 ml) sprit. Ett litet glas vin (125ml) är ca 1. 5 enheter.

    Din läkare kan ge dig hjälp och råd om du har svårt att skära ner ditt drickande.

    Få några tips om hur du skär ner.

    Medicinering

    Om du har en särskilt hög risk att utveckla CVD, kan din läkare rekommendera att ta mediciner för att minska risken.

    Läkemedel som kan rekommenderas inkluderar statiner för att sänka kolesterolhalten i blodet, lågdos aspirin för att förhindra blodproppar och tabletter för att sänka blodtrycket.

    Uppdaterad: 17 september 2018
    Nästa uppdatering: 17 september 2020

    Skriv ett svar

    Your email address will not be published.

    Senaste av Blog

    Har du diabetes, övervikt eller fetma?

    Dialiv är appen för alla med diabetes. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontroll och få stöd när du behöver det.

    Dialiv är appen för alla med diabetes, övervikt eller fetma. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontrollen.

    Nu med Blodsockerkit!