Hur kan jag skydda mina barn från solen?

3 min läsning

Hur kan jag skydda mina barn från solen?

Minusrelateradesidor

Ditt barns hud behöver skydd mot solens skadliga ultravioletta (UV) strålar när de är utomhus.

Bara några få allvarliga solbränna kan öka ditt barns risk för hudcancer senare i livet. Barn behöver inte vara vid poolen, stranden eller på semester för att få för mycket sol. Deras hud behöver skydd mot solens skadliga ultravioletta strålar (UV) när de är utomhus.

  • Sök skugga. UV-strålar är starkaste och mest skadliga under middagstid, så det är bäst att planera inomhusaktiviteter då . Om detta inte är möjligt, sök skugga under ett träd, ett paraply eller ett popup-tält. Använd dessa alternativ för att förhindra solbränna, inte för att söka lättnad efter det har hänt.
  • Täck upp. När det är möjligt kan långärmade skjortor och långbyxor och kjolar ge skydd mot UV-strålar . Kläder av tätt vävt tyg erbjuder det bästa skyddet. En våt T-shirt erbjuder mycket mindre UV-skydd än en torr, och mörkare färger kan erbjuda mer skydd än ljusare färger. Vissa kläder certifierade enligt internationella standarder kommer med information om dess ultravioletta skyddsfaktor.
  • Ta en hatt. Hattar som skuggar ansiktet, hårbotten, öronen och nacken är lätta att använda och ger bra skydd . Baseballkepsar är populära bland barn, men de skyddar inte öronen och nacken. Om ditt barn väljer ett lock, var noga med att skydda utsatta områden med solskyddsmedel.
  • Använd solglasögon. De skyddar ditt barns ögon från UV-strålar, vilket kan leda till grå starr senare i livet . Leta efter solglasögon som lindar runt och blockerar så nära 100% av både UVA- och UVB-strålar som möjligt.
  • Applicera solskyddsmedel. Använd solskyddsmedel med minst SPF 15 och UVA och UVB (brett spektrum) skydd varje gång ditt barn går utanför . För bästa skydd, applicera solskyddsmedel generöst 30 minuter innan du går utomhus. Glöm inte att skydda öron, näsor, läppar och fottoppar. Applicera varannan timme och efter simning, svettning eller handdukning.

Ta solskyddsmedel med dig för att applicera igen under dagen, särskilt efter att ditt barn simmar eller övningar. Detta gäller även vattentäta och vattenbeständiga produkter.

Följ anvisningarna på förpackningen för användning av solskyddsmedel på spädbarn yngre än 6 månader. Alla produkter har inte samma ingredienser. Om ditt eller ditt barns hud reagerar dåligt på en produkt, prova en annan eller kontakta läkare. Ditt barns bästa försvar mot solbränna är att undvika solen eller stanna i skuggan.

Tänk på att solskyddsmedel inte är tänkt att låta barnen tillbringa mer tid i solen än de annars skulle göra. Prova att kombinera solskyddsmedel med andra alternativ för att förhindra UV-skador.

För mycket sol gör ont

att vrida rosa? Oskyddad hud kan skadas av solens UV-strålar på så lite som 15 minuter . Ändå kan det ta upp till 12 timmar för huden att visa full effekt av solexponering. Så, om ditt barns hud ser ”lite rosa” idag, kan det brännas imorgon bitti. För att förhindra ytterligare bränning, få ditt barn ur solen. –

Tan? Det finns inget annat sätt att säga det – garvning din hud är skadlig . Varje förändring i färgen på ditt barns hud efter tid utanför — oavsett om solbränna eller solbränna — indikerar skador från UV-strålar.

Cool och molnigt? Barn behöver fortfarande skydd . UV-strålar, inte temperaturen, gör skadan. Moln blockerar inte UV-strålar, de filtrerar dem—och ibland bara något.

Oj! Barn blir ofta solbrända när de är utomhus oskyddade längre än väntat . Kom ihåg att planera i förväg och håll solskyddet praktiskt — i din bil, väska eller barnets ryggsäck. Solsäkerhet i skolor

The Skydda dina elever från hudcancer faktablad förklarar hur lärare kan hjälpa till att sänka elevernas risk för hudcancer.

Solsäkerhet i skolor: Vad du kan göra pdf-ikonen [PDF-860KB]förklarar hur skolpersonal, föräldrar och vårdgivare kan främja solsäkerheten.

Den manuella Shade Planning för Americas skolor pdf-ikonen [PDF-1,2 MB]hjälper till att säkerställa att skolgrunderna har tillräcklig skugga.

Senaste av Blog

Har du diabetes, övervikt eller fetma?

Dialiv är appen för alla med diabetes. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontroll och få stöd när du behöver det.

Dialiv är appen för alla med diabetes, övervikt eller fetma. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontrollen.

Nu med Blodsockerkit!