Generaliserat ångestsyndrom hos vuxna

Innehåll

1. Översikt
2. Symptom
3. Diagnos
4. Behandling
5. Självhjälp

Ångest är en känsla av obehag, såsom oro eller rädsla, som kan vara mild eller svår.

Alla har känslor av ångest någon gång i sitt liv. Du kan till exempel känna dig orolig och orolig över att sitta en tentamen, eller ha ett medicinskt test eller jobbintervju.

Under tider som dessa kan känslan av ångest vara helt normal.

Men vissa människor har svårt att kontrollera sina bekymmer. Deras känslor av ångest är mer konstanta och kan ofta påverka deras dagliga liv.

Ångest är huvudsymptomet för flera tillstånd, bland annat:

• panikstörningsfobier
• , såsom agorafobi eller klaustrofobi
• posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
• social ångest (social fobi)

Informationen i detta avsnitt handlar om en specifik tillstånd som kallas generaliserat ångestsyndrom (GAD).

GAD är ett långsiktigt tillstånd som får dig att känna dig orolig för ett brett spektrum av situationer och problem, snarare än 1 specifik händelse.

Människor med GAD känner sig oroliga de flesta dagarna och kämpar ofta för att minnas sista gången de kände sig avslappnade.

Så snart 1 orolig tanke är löst kan en annan uppstå om en annan fråga.

Symtom på generaliserat ångestsyndrom (GAD)

kan orsaka både psykiska (psykiska) och fysiska symtom.

Dessa varierar från person till person, men kan inkludera:

• känna sig rastlös eller orolig
• att ha svårt att koncentrera sig eller sova
• yrsel eller hjärtklappning

När du ska få hjälp för ångest

Även om känslor av ångest vid vissa tider är helt normala, kontakta din allmänläkare / vårdcentral om ångest påverkar ditt dagliga liv eller orsakar dig nöd.

Din läkare kommer att fråga om dina symtom och dina bekymmer, rädslor och känslor för att ta reda på om du kunde ha GAD.

Läs mer om att diagnostisera GAD

Vad orsakar generaliserat ångestsyndrom (GAD)?

Den exakta orsaken till GAD är inte helt förstådd, även om det är troligt att en kombination av flera faktorer spelar en roll.

Forskning har föreslagit att dessa kan inkludera:

• överaktivitet i områden av hjärnan som är involverade i känslor och beteende
• en obalans av hjärnkemikalien serotonin och noradrenalin, som är involverade i kontroll och reglering av humör
• de gener du ärver från dina föräldrar — du uppskattas vara 5 gånger mer benägna att utveckla GAD om du har en nära släkting med tillståndet

som

• har en historia av stressiga eller traumatiska upplevelser, såsom våld i hemmet, barnmisshandel eller mobbning

som

• har en smärtsam långvarig hälsotillstånd, såsom artrit
• med en historia av drog- eller alkoholmissbruk

Men många människor utvecklar GAD utan någon uppenbar anledning.

Vem som har drabbats av

GAD är ett vanligt tillstånd som uppskattas påverka upp till 5% av den brittiska befolkningen.

Något fler kvinnor påverkas än män, och tillståndet är vanligare hos personer från 35 till 59 år.

Hur generaliserat ångestsyndrom (GAD) behandlas

kan ha en signifikant effekt på ditt dagliga liv, men det finns flera olika behandlingar som kan lindra dina symtom.

Dessa inkluderar:

• psykologiska terapier — du kan få psykologiska terapier som kognitiv beteendeterapi (KBT) i offentlig sjukvård; du behöver inte en remiss från en läkare och du kan hänvisa dig själv för psykologiska terapier tjänst inom ditt område
• medicin — till exempel en typ av antidepressiva kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI)

Med behandling, många människor har möjlighet att kontrollera sina ångestnivåer. Men vissa behandlingar kan behöva fortsätta under lång tid och det kan finnas perioder när dina symtom förvärras.

Självhjälp för generaliserat ångestsyndrom (GAD)

Det finns också många saker du kan göra själv för att minska din ångest, till exempel:

• gå på en självhjälpskurs

och

• träna regelbundet
• sluta röka

och

• minska mängden alkohol och koffein du dricker

Media senast granskad: 12 oktober 2018
Media review på grund: 12 oktober 2021

Sidan senast recenserad: 19 december 2018
Nästa uppdatering: 19 december 2021

• Nästa: Symptom