Gemensamt hypermobilitetssyndrom

2 min läsning

Joint hypermobilitetssyndrom

Hypermobilitet innebär att dina leder är mer flexibla än andras (du kanske tror att du är dubbelskarvad). När detta orsakar smärta kan det vara gemensamt hypermobilitetssyndrom.

Icke-brådskande råd: Kontakta din allmänläkare / vårdcentral om du:

  • ofta får smärta eller stelhet i dina leder eller muskler
  • fortsätter att få stukningar och stammar
  • håller dislokera dina leder (leder ”pop out”)
  • har dålig balans eller koordination
  • har tunn, stretchig hud
  • har matsmältningsbesvär som diarré eller förstoppning

Dessa kan vara symtom på ledhypermobilitetssyndrom.

Vad händer vid din allmänläkare möte

Din allmänläkare kommer vanligtvis testa flexibiliteten i dina leder med hjälp av Beighton-poäng.

De kan också hänvisa dig för ett blodprov eller röntgen för att utesluta andra tillstånd som artrit.

Testar hypermobilitet — Beighton-poäng

Punkter

Kan du…
böjer ett knä bakåt 1
böj en armbåge bakåt 1
böj tummen bakåt på underarmen 1
böja ett lillfinger tillbaka mer än 90 grader 1
sätta händerna platt på golvet med knäna rakt 1
Se bilder av dessa tester

4 poäng = hypermobilitet sannolikt

4 poäng och smärta i 4 eller mer leder i minst 3 månader = ledhypermobilitetssyndrom sannolikt

Läkare kommer också att använda mer detaljerade Beighton-kriterier för att hjälpa sin diagnos.

Behandling av gemensamt hypermobilitetssyndrom

Det finns inget botemedel mot gemensamt hypermobilitetssyndrom.

Den huvudsakliga behandlingen är att förbättra muskelstyrka och kondition så att dina leder är skyddade.

Be en läkare att hänvisa dig till en fysioterapeut eller arbetsterapeut för specialistrådgivning.

Du kan också boka dem privat.

De kan hjälpa dig:

  • minska smärta och risken för dislokationer
  • förbättra muskelstyrka och kondition
  • förbättra hållning och balans

Behandling av ledvärk

Paracetamol och antiinflammatoriska smärtstillande medel (som ibuprofen, som kan komma i tabletter, geler och sprayer) kan hjälpa dig lindra smärta.

Tala med en apotekare om den bästa behandlingen för dig.

En allmänläkare kanske kan ordinera starkare smärtstillande medel.

Om du har svår smärta, be en läkare att hänvisa dig till en smärtklinik för att hjälpa dig att lära dig att hantera smärta bättre.

För att lindra ledvärk och stelhet kan du:

  • ha varma bad
  • använda varmvattenflaskor använda
  • värme-gnidkräm

Information:

Hitta sjukgymnastik tjänster Hitta

ergoterapi genom ditt kommunfullmäktige

Hitta ett apotek

Det kan också hjälpa till att träffa andra personer med gemensam hypermobilitet syndrom, eller gå med i en stödgrupp som Hypermobility Syndromes Association eller Ehlers-Danlos Support UK.

Gemensam vård du kan göra själv

Om du har gemensamt hypermobilitetssyndrom finns det saker du kan göra för att förbättra led- och muskelstyrkan och minska belastningen.

Gör

  • mild träning med låg effekt som simning eller cykling (inte göra någon övning kan göra dina symtom värre)
  • upprätthålla en hälsosam vikt
  • köpa bra, fasta skor
  • om du har plana fötter, använd speciella sulor (stödbågar) i skor

Inte

gör hög effekt motion

  • inte överansträngning
  • inte greppa saker för hårt
  • inte överdriva dina leder bara för att du kan
  • Barnens gemensamma vård

    Ladda ner gemensamma vårdtekniker för barn (PDF, 332kb)

    Vad orsakar gemensam hypermobilitet syndrom

    Joint hypermobilitetssyndrom löper vanligtvis i familjer och kan inte förebyggas.

    Vanligtvis är lederna lösa och stretchiga eftersom vävnaderna som ska göra dem starkare och stödja dem är svaga.

    Svagheten beror på att kollagen som stärker vävnaderna skiljer sig från andras.

    De flesta experter är överens om att gemensamt hypermobilitetssyndrom är en del av ett spektrum av hypermobilitetsstörningar, vilket inkluderar Ehlers-Danlos syndrom. Vissa personer med hypermobilitetsspektrumstörningar har inte symtom som påverkar deras leder.

    Uppdaterad: 15 september 2017
    Nästa recension ska betalas: 15 september 2020

    Skriv ett svar

    Your email address will not be published.

    Senaste av Blog

    Har du diabetes, övervikt eller fetma?

    Dialiv är appen för alla med diabetes. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontroll och få stöd när du behöver det.

    Dialiv är appen för alla med diabetes, övervikt eller fetma. Få tillgång till alla verktyg du behöver. Chatta med läkare när du vill. Ta kontrollen.

    Nu med Blodsockerkit!