Category: Sömn och Sömnstörningar

Hur mycket sömn behöver jag? Minus Hur mycket sömn du behöver ändras när du åldras. Rekommenderade sömntimmar per dag Nyfödd 0—3 månader 14—17 timmar (National

Grunderna om sömn minus Att förstå hur sömnbrist påverkar din hälsa kan göra att du kan fatta hälsosammare beslut för dig och din familj. Följande

Sömn och kronisk sjukdom Minusrelateradesidor Eftersom kroniska sjukdomar har antagit en allt vanligare roll i för tidig död och sjukdom, har intresset för sömnhälsoens roll

Vad ska jag göra om jag inte kan sova minusrelateradesidor Det är viktigt att öva bra sömnvanor, men om dina sömnproblem fortsätter eller om de

Tips för bättre sömn minusBra sömnvanor (ibland kallad ”sömnhygien”) kan hjälpa dig att få en god natts sömn. Några vanor som kan förbättra din sömn

Viktiga sömnstörningar Minus Sömnrelaterade svårigheter påverkar många människor. Följande är en beskrivning av några av de stora sömnstörningarna. Om du, eller någon du känner, upplever