Hur mycket sömn behöver jag?
Hur mycket sömn behöver jag? Minus Hur mycket sömn du behöver ändras när du åldras. Rekommenderade sömntimmar per dag Nyfödd 0—3 månader 14—17 timmar (National
Senaste nytt
Dela med vänner
Cancer
Hjärta & Lungor
Skelett, muskler & rörelse
Psykiatri
Infektioner
Vanliga besvär
Hjärnan och nerver
Hur mycket sömn behöver jag? Minus Hur mycket sömn du behöver ändras när du åldras. Rekommenderade sömntimmar per dag Nyfödd 0—3 månader 14—17 timmar (National
Grunderna om sömn minus Att förstå hur sömnbrist påverkar din hälsa kan göra att du kan fatta hälsosammare beslut för dig och din familj. Följande
Sömn och kronisk sjukdom Minusrelateradesidor Eftersom kroniska sjukdomar har antagit en allt vanligare roll i för tidig död och sjukdom, har intresset för sömnhälsoens roll
Vad ska jag göra om jag inte kan sova minusrelateradesidor Det är viktigt att öva bra sömnvanor, men om dina sömnproblem fortsätter eller om de
Tips för bättre sömn minusBra sömnvanor (ibland kallad ”sömnhygien”) kan hjälpa dig att få en god natts sömn. Några vanor som kan förbättra din sömn
Viktiga sömnstörningar Minus Sömnrelaterade svårigheter påverkar många människor. Följande är en beskrivning av några av de stora sömnstörningarna. Om du, eller någon du känner, upplever