Sömnproblem De flesta människor behöver mellan 7-9 timmars sömn varje dag. Helst ska den ara sammanhängande. Alla kan ibland ha svårt att sova men ibland övergår det till ständiga problem med att
Sömnproblem De flesta människor behöver mellan 7-9 timmars sömn varje dag. Helst ska den ara sammanhängande. Alla kan ibland ha svårt att sova men ibland övergår det till ständiga problem med att
Mer
Vad ska jag göra om jag inte kan sova minusrelateradesidor Det är viktigt att öva bra sömnvanor, men om dina sömnproblem fortsätter eller om de stör hur du känner eller fungerar under
Mer
Tips för bättre sömn minusBra sömnvanor (ibland kallad ”sömnhygien”) kan hjälpa dig att få en god natts sömn. Några vanor som kan förbättra din sömn hälsa: Var konsekvent. Gå till sängs vid
Mer
Viktiga sömnstörningar Minus Sömnrelaterade svårigheter påverkar många människor. Följande är en beskrivning av några av de stora sömnstörningarna. Om du, eller någon du känner, upplever något av följande är det viktigt att
Mer
Dåsig körning Minus Drive alert och håll dig oskadd. Lär dig riskerna med dåsig körning och hur du skyddar dig själv. Dåsig körning är ett stort problem i Sverige. Risken, faran och
Mer
Hur mycket sömn behöver jag? Minus Hur mycket sömn du behöver ändras när du åldras. Rekommenderade sömntimmar per dag Nyfödd 0—3 månader 14—17 timmar (National Sleep Foundation)1Ingen rekommendation (American Academy of Sleep
Mer
Grunderna om sömn minus Att förstå hur sömnbrist påverkar din hälsa kan göra att du kan fatta hälsosammare beslut för dig och din familj. Följande sidor delar information om sömnstörningar och hur
Mer
Sömn och kronisk sjukdom Minusrelateradesidor Eftersom kroniska sjukdomar har antagit en allt vanligare roll i för tidig död och sjukdom, har intresset för sömnhälsoens roll i utvecklingen och hanteringen av kroniska sjukdomar
Mer