Förhindra uppkomsten av högt blodtryck
Livsstilsvanor som förhindrar högt blodtryck (hypertoni) Hälsosamma levnadsvanor är oerhört viktigt för att förhindra uppkomsten av högt blodtryck (hypertoni). Personer som redan lider av högt blodtryck behöver också tillämpa en hälsosam livsstil för att förbättra blodtrycket och minska behovet av läkemedel. Genom att leva en hälsosam livsstil kan du hjälpa till att hålla ditt blodtryck inom ett terapeutiskt målvärde, vilket innebär att blodtrycket är optimalt ur riskperspektiv. Om du förhindrar uppkomsten av högt blodtryck eller optimerar ditt blodtryck så minskar du risken för eventuellt livshotande komplikationer som hjärtinfarkt, stroke, hjärtsvikt eller hjärnblödning. Sträva alltid efter att äta en hälsosam kost,