De flesta barn med hjärnskakning mår bättre inom några veckor. Vissa symptom kommer däremot att vara i en månad eller längre. Symptomen kan uppstå under läkningsprocessen eller när ditt barn återgår till sina vanliga aktiviteter. Om du upplever några symtom som påverkar dig eller blir värre, var noga med att söka vård så snart som möjligt.
Vad behöver ditt barn göra för att återhämta sig snabbare?
Att implementera kortsiktiga förändringar i ditt barns dagliga aktiviteter kan hjälpa honom eller henne att snabbare komma tillbaka till deras vanlig rutiner. När ditt barn börjar må bättre kan du sakta ta bort dessa förändringar. Använd ditt barns symtom för att vägleda återgång till normala aktiviteter. Om ditt barns symtom inte förvärras under en aktivitet är denna aktivitet OK för dem. Om symtomen förvärras bör ditt barn skära ned på hur mycket han eller hon kan göra den aktiviteten utan att uppleva symtom. Det är viktigt att komma ihåg att varje hjärnskakning och varje barn är unikt, så ditt barns återhämtning bör anpassas utifrån hans eller hennes symtom.
Faktorer som kan fördröja återhämtningen för ditt barn inkluderar:
- En tidigare hjärnskakning eller annan hjärnskada
- Neurologiska eller psykiska sjukdomar
- Inlärningssvårigheter
- Stressfaktorer
Det är viktigt med vila
Ditt barn ska ta det lugnt de första dagarna efter skadan när symtomen anses vara allvarliga
- Tidigt begränsa fysiska aktiviteter och aktiviteter som kräver mer tankekraft för att undvika att symtomen förvärras.
- Undvik aktiviteter som sätter ditt barn i riskzonen för en annan skada på huvudet och hjärnan.
- Få en god natts sömn och ta tupplurar under dagen efter behov.
Milda aktiviter
När ditt barn börjar må bättre, återgå gradvis till regelbundna (icke-ansträngande) aktiviteter.
- Hitta avkopplande aktiviteter hemma. Undvik aktiviteter som sätter ditt barn i riskzonen för en annan skada på huvudet och hjärnan.
- Återgå gradvis till skolan. Om symtomen inte förvärras under en aktivitet, är denna aktivitet OK för ditt barn. Om symtomen förvärras, skär tillbaka på den aktiviteten tills den tolereras.
- Få maximal nattsömn. Undvik skärmtid och hög musik innan sängdags, sov i ett mörkt rum, och håll dig till ett schema för sänggående och när du ska vakna.
Måttliga aktiviteter
När symtomen är milda och nästan borta kan ditt barn återgå till de flesta vanliga aktiviteterna.
- Hjälp ditt barn att ta pauser endast om symptomen från hjärnskakningen förvärras.
- Återgå till ett vanligt skolschema.
Se också till att:
- Schemalägg ett uppföljningsmöte med ditt barns läkare eller sjuksköterska.
- Fråga ditt barns läkare eller sjuksköterska om receptfria läkemedel eller receptbelagda läkemedel för att hjälpa till med symtom (t ex Ibuprofen för huvudvärk).
- Begränsa antalet läskedrycker eller koffeinhaltiga föremål för att hjälpa ditt barn att vila.
Symptom efter hjärnskakning
Medan de flesta barn och tonåringar med hjärnskakning mår bättre inom några veckor, kommer vissa att ha symtom i månader eller längre. Tala med ditt barns vårdgivare om deras hjärnskakningssymtom inte försvinner eller om de förvärras efter att de återgått till sina vanliga aktiviteter.
Om ditt barn har hjärnskakningssymtom som varar veckor till månader efter skadan, kan deras vårdgivare prata med dig om post-hjärnskakning syndrom. Även om det är sällsynt efter endast en hjärnskakning, tros post-hjärnskakning förekomma oftast hos patienter med flera hjärnskakningar i anamnesen.