Artros (OA)

På denna sida

• Vad är artros (OA)?
• Vilka är tecken och symtom på OA?
• Hur många människor har OA?
• Vad orsakar OA?
• Vilka är riskfaktorerna?
• Hur diagnostiseras OA?
• Hur behandlas OA?
• Hur kan jag förbättra min livskvalitet?

Vad är artros (OA)?

Artros (OA) är den vanligaste formen av artrit. Vissa kallar det degenerativ ledsjukdom eller ”slitage” artrit. Det förekommer oftast i händer, höfter och knän.
Med OA börjar brosket i en led att bryta ner och det underliggande benet börjar förändras. Dessa förändringar utvecklas vanligtvis långsamt och blir värre med tiden. OA kan orsaka smärta, stelhet och svullnad. I vissa fall orsakar det också nedsatt funktion och funktionsnedsättning; vissa människor kan inte längre utföra dagliga uppgifter eller arbeta.

Vilka är tecken och symtom på OA?

• Smärta eller värk.
• Styvhet.
• Minskat rörelseomfång (eller flexibilitet).
• Svullnad.

Hur många människor har OA?

OA drabbar över 30 miljoner amerikanska vuxna.

Vad orsakar OA?

OA orsakas av skador eller nedbrytning av ledbrosk mellan ben.

Vilka är riskfaktorerna för OA?

• Ledskada eller överanvändning — skada eller överanvändning, såsom knäböjning och repetitiv belastning på en led, kan skada en led och öka risken för artros i leden.
• Ålder—Risken för att utveckla OA ökar med åldern.
• Kön—Kvinnor är mer benägna att utveckla OA än män, särskilt efter 50 års ålder.
• Fetma — Extra vikt lägger mer stress på lederna, särskilt viktbärande leder som höfter och knän. Denna stress ökar risken för OA i den gemensamma. Fetma kan också ha metaboliska effekter som ökar risken för OA.
• Genetik — Människor som har familjemedlemmar med OA är mer benägna att utveckla OA. Människor som har hand OA är mer benägna att utveckla knä OA.
• Race — Vissa asiatiska populationer har lägre risk för OA.

Hur diagnostiseras OA?

En läkare diagnostiserar OA genom en genomgång av symtom, fysisk undersökning, röntgen och laboratorietester.
En reumatolog, en läkare som specialiserat sig på artrit och andra relaterade tillstånd, kan hjälpa till om det finns några frågor om diagnosen.

Hur behandlas OA?

Det finns inget botemedel mot OA, så läkare behandlar vanligtvis OA-symtom med en kombination av terapier, vilket kan innefatta följande:

• Ökad fysisk aktivitet.
• Fysioterapi med muskelförstärkande övningar.
• Viktminskning.
• Läkemedel, inklusive receptbelagda smärtstillande medel och receptbelagda läkemedel.
• Hjälpmedel som kryckor eller käppar.
• Kirurgi (om andra behandlingsalternativ inte har varit effektiva).

Utöver dessa behandlingar kan människor få förtroende för att hantera sin OA med självhanteringsstrategier. Dessa strategier bidrar till att minska smärta och funktionshinder så att personer med artros kan bedriva de aktiviteter som är viktiga för dem. Dessa fem enkla och effektiva strategier för behandling av artrit kan hjälpa.

Fysisk aktivitet för artrit

Vissa människor är oroade över att fysisk aktivitet kommer att göra deras artrit värre, men gemensam fysisk aktivitet kan faktiskt förbättra artrit smärta, funktion och livskvalitet.

Läs mer om hur viktig fysisk aktivitet är för personer med artrit och hur man tränar säkert.

Hur kan jag hantera OA och förbättra min livskvalitet?

Riktlinjer: s Artrit Program rekommenderar fem självhanteringsstrategier för att hantera artrit och dess symtom.

• Lär dig självstyrande färdigheter. Gå med i en självstyrande utbildning klass, som hjälper människor med artrit och andra kroniska tillstånd — inklusive OA — förstå hur artrit påverkar deras liv och öka deras förtroende för att kontrollera sina symtom och leva bra. Läs mer om rekommenderade självstyrande utbildningsprogram.
• Aktiv fysiskt. Experter rekommenderar att vuxna engagerar sig i 150 minuter per vecka med minst måttlig fysisk aktivitet. Varje minut av aktivitet räknas, och någon aktivitet är bättre än ingen. Måttliga aktiviteter med låg påverkan som rekommenderas inkluderar promenader, simning eller cykling. Regelbunden fysisk aktivitet kan också minska risken för att utveckla andra kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke och diabetes. Läs mer om fysisk aktivitet för artrit.
  • Gå till effektiva fysiska aktivitetsprogram. För personer som oroar sig för att fysisk aktivitet kan göra OA värre eller är osäker på hur man motionerar säkert, kan deltagande i fysiska aktivitetsprogram bidra till att minska smärta och funktionshinder relaterade till artrit och förbättra humöret och förmågan att röra sig. Klasser äger rum på lokala Ys, parker och samhällscentra. Dessa klasser kan hjälpa människor med OA må bättre. Läs mer om rekommenderade fysiska aktivitetsprogram.

• Tala med din läkare. Du kan spela en aktiv roll i att kontrollera din artrit genom att delta i regelbundna möten med din vårdgivare och följa din rekommenderade behandlingsplan. Detta är särskilt viktigt om du också har andra kroniska tillstånd, som diabetes eller hjärtsjukdom.
• Gå ner i vikt. För personer som är överviktiga eller överviktiga, minskar viktminskning trycket på lederna, särskilt viktbärande leder som höfter och knän. Att nå eller bibehålla en hälsosam vikt kan lindra smärta, förbättra funktionen och bromsa utvecklingen av OA.
• Skydda dina leder. Ledskador kan orsaka eller förvärra artrit. Välj aktiviteter som är lätta på lederna som promenader, cykling och simning. Dessa aktiviteter med låg inverkan har en låg risk för skada och inte vrida eller lägga för mycket stress på lederna. Läs mer om hur man tränar säkert med artrit.

Läs mer om artros

• Artros – National Institute ofArthritis och Muskuloskeletala och hudsjukdomarExtern
• artros – MedlinePlus, National Library of MedicineExtern

Läs mer om Artrit Artrit

• Typer Hantering av
• artrit
• Fysisk aktivitet för artrit
• Vanliga frågor (Frågor & Svar)